「1日1万歩は重要ではない…？「歩いてるのに、やせない人」が誤解してること（山口 マユウ）（1/5）」

緊急事態宣言は解除されたものの、ステイホーム期間にすっかりコロナ太りしてしまったという方もいるだろう。そこでオススメしたいのがウォーキング。しかし、「歩数」にこだわると、なかなか効果が出ないと『やせる3拍子ウォーク』（ダイヤモンド社）の著書がある、ウォーキングスペシャリストの山口マユウ氏は指摘する。毎日歩いているのに、なかなかやせない人の共通点とは……？

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2021-10-24 14:02:32

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