「光療法ライトで睡眠が改善して昼間のヤル気もでてきた - きしだのHatena」

睡眠リズムを整えるために光療法ライトを買って試してみたら、昼間活動しやすくなっただけではなくて、冬の時期によくあるヤル気のなさもなくなって、いろいろ活動できるようになりました。このブログエントリもそう。在宅勤務で出勤がなくなったり出かけることがなくなって、気分がおちこんだり夜ねむれなくなったという人は、光療法ライトを試してみるといいかもしれません。非24時間眠覚醒症候群ぼくは非24時間眠覚醒症候群というやつで、厚生労働省のサイトには「通常の社会生活が困難となります」などと書かれており、たしかに通常の社会生活は困難だなーと思っていたところ。非24時間睡眠覚醒症候群 | e-ヘルスネット（…

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2020-12-27 08:23:32

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