「筋肉は脂肪よりどれほど多くのカロリーを消費するのか？ 」
運動で筋肉を増やすと、日中のカロリー消費量が増えるといわれています。この考え方によれば、筋肉量が多く体脂肪率が低い人は、そうでない人と比べて安静時のカロリー消費量が多くなるはず。はたして増加した筋肉量は本当に大きな差を生むのかについて、科学系メディアのLive Scienceが解説しています。
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2025-01-22 11:03:40
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