「運動であらゆる死亡リスクが減少するとの研究結果、どんな運動がより効果的なのか？ 」

27万人以上の参加者から得たデータにより、時間を見つけて運動する習慣で心血管疾患やがんを含む幅広い死亡リスクが減少することが分かりました。また、この研究では少量の運動でも一定の効果があることや、特に死亡リスクを下げる運動の種類も判明しています。

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2022-09-18 08:00:05

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