「睡眠の質落ちた 年齢は関係ない? 」

中高年になると、「夜中に何度も目を覚ます」「眠りが浅い」など、睡眠に不満を感じるようになる。原因は「加齢によって眠りが浅くなるから」と言われてきたが、実は健康でいる限り、睡眠はあまり老化しないという。専門医が解説。

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2022-05-21 17:02:14

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