「筋トレだけでは不十分、「最高のカラダ」づくりには「睡眠」の力が欠かせなかった…！（岡田 隆）（1/4）」

急激に気温が上がり薄着をする機会も増え、自分の体型が気になって仕方ないという人もいるだろう。しかし、いかにトレーニングに精を出しても、「睡眠」が不足していては、絞れたカラダはつくりづらい。日本体育大学体育学部准教授でボディビルダー、『最高の除脂肪食』などの著書もある岡田隆氏が、自身の睡眠時無呼吸症候群の経験も経てたどりついた、睡眠の重要性とは。

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2022-03-18 11:01:10

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