「筋トレの効果は最短どれくらいで表れるのか？ 」

「健康やボディメイクのために筋トレを頑張るぞ！」と決意したところまではよかったものの、しばらくすると「本当に筋トレの効果が出ているのだろうか？」と不安になり、結局筋トレをやめてしまった経験がある人もいるはず。多くの人が気にしている「筋トレの効果はどれくらいで出るのか？」という疑問について、理学療法士であるジョナサン・スー博士が解説しています。

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2022-03-05 17:00:03

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