「睡眠不足を甘く見てはいけない、睡眠不足から来る悪影響はこれだけある 」

寝る間も惜しんで働いたり、勉強したり、あるいは趣味に没頭したりしてしまった経験がある人はいるはず。睡眠時間が十分に確保できない日が続くと、うつ病や不安障害、食欲増加など、さまざまな悪影響がもたらされます。

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2022-02-04 08:01:23

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