「じつは、登山は最高のトレーニングだった…なんと、毎日のジムをはるかに超える登山のトレーニング効果（山本 正嘉）（1/2）」
登山人口は年々増加の一途をたどり、いまや登山は老若男女を問わず楽しめる国民的スポーツになっています。いっぽう、登山人口の増加に比例して山岳事故も増えており、安全な登山技術の普及が喫緊の課題となっています。今回から数回にわたって、登山のためのトレーニングを考えていきます。今回は、登山と下界のトレーニングの効果を比べた結果をご紹介します。
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2024-11-11 11:04:10
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